COMO COMEÇAR BEM O DIA

Todos os dias, as 6:20 da manhã, levo minha filha ao ponto do ônibus para ir à escola; encontramos um casal todos os dias que sempre estão brigando, sempre pelos mesmos motivos, fico pensando como deve ser o dia desse casal!!!

QUE ESTRESSE!!!!!

IMAGINA COMEÇAR O DIA ASSIM???????

Melhor não, né??????

O estresse é um estado emocional que gera tensão física, pode provir de pensamentos que façam nos sentirmos frustrados, nervosos, furiosos. Em algumas situações ou, doses pequenas, pode  até ser positivo, quando evitamos algum perigo, mas, quando o estresse passa a ser de uma emoção recorrente, pode fazer mal a nossa saúde.
O estresse crônico é altamente tóxico, os hormônios liberados através desse processo contínuo, cortisol, adrenalina e noradrenalina, em longo prazo, potencializa o risco de hipertensão e arritmias cardíacas. Em contramão, temos a serotonina que entre tantas formas de estimular a liberação desse hormônio em nosso corpo, está o simples ato de sorrir, isso mesmo, SORRIR.
Então, mesmo que seu dia esteja difícil, ou que você não acorde muito bem, faça um esforço para sorrir, assim terá uma sensação de bem estar liberada em seu corpo que te fará ter um dia muito melhor e mais produtivo.....então Sorria!!!!

COMESCE SEU DIA COM UM SORRISO!!!